Redeviens Libre d'être toi -Déploie ton potentiel - Matérialise ta vie de rêve
La force du "En Ligne"
Ma vie a changé quand j'ai décidé de pratiquer le Yoga en ligne 4 fois par semaine.
Je voulais une discipline ultra accessible pour ne plus avoir d'excuses.
Le Yoga en ligne était la solution parfaite :
- accessible : à tout moment (tôt le matin, tard le soir... 24h/24 ! )
- simple : besoin uniquement de moi-même (et éventuellement d'un tapis ! )
- sécurisante : seule chez moi, loin des regards (le yoga m'a ensuite appris le
non-jugement, mais au début j'étais très critique avec moi-même ! )
& Cette discipline millénaire m'a cueillie...
Le Yoga existe depuis plus de 5 000 ans...
Pour que cette discipline persiste dans la grande Histoire du temps, c'est qu'il y a quelque chose de puissant non ?
J'ai alors creusé le sujet en expérimentant sur moi une pratique régulière. Les effets physiques sont rapidement venus : plus de souplesse, plus de force, plus d'équilibre...
Mais mon plus grand changement a été à l'intérieur.
Comme si on ouvrait un espace supplémentaire dans mon coeur et de ma tête, qui me fait observer ma vie d'un peu plus haut. Avec plus de conscience.
J'ai alors découvert un puissant alignement physique, émotionnel et mental.
Cet alignement puissant, je te propose de le découvrir en rejoignant le SPOT et en te laissant guider par les pratiques de Yoga, Méditation, Introspection et Organisation.
Professeure de Hatha Yoga certifiée et formée en Yoga Thérapeutique (200h TTC).
Âme libre et voyageuse, je suis passionnée par les rencontres, les partages entre les êtres humains et les différentes cultures.
Pour moi, l'expérimentation est la plus belle manière de grandir et comprendre le monde.
Alors, je pars à l'aventure et partage le fruit de mes apprentissages et de mes expériences.
Je m'appelle Diane,
Mon approche du Yoga
Le Yoga que j'enseigne est principalement du Hatha Yoga : un type de yoga à la fois dynamisant et apaisant.
Nous restons plusieurs respirations dans les postures afin de laisser la pratique infuser dans le corps et retrouver une clarté mentale. Good things take time !
J'ai la particularité de m'être formée en Shantyoga qui est un Yoga Thérapeutique. Mes cours ont pour vocation de résoudre les différents maux que l'on peut rencontrer dans notre quotidien, suivant notre histoire de vie.
Vous trouverez sur le SPOT des vidéos de Yoga spécial mal de dos, mal de tête, détente des épaules... mais aussi des séances pour ouvrir les centres énergétiques de votre corps (plexus solaire, coeur...) et libérer vos émotions stockées.
Le SPOT est bien plus qu'un studio de Yoga en ligne, vous retrouverez des pratiques de Méditation, Introspection et Organisation également.
Combiner ces approches est pour moi le combo gagnant pour s'aligner physiquement, émotionnellement et mentalement dans sa vie.
& je crois sincèrement que le monde a besoin de cela, des êtres humains plus humains, alignés entre leurs corps et leurs esprits, agissant depuis l'espace du coeur.
Témoignages 🤍
Merci infiniment pour votre confiance mes chères élèves.
Curieux.se de connaître les coulisses ?
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Inclus dedans : beaucoup d'amour, d'humour, mes coups de coeurs musicaux et histoires croustillantes.