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Routine de Yoga pour tous les matins ✨

14:05

Routine de Yoga pour tous les matins ✨

Une séance efficace pour un réveil corporel en douceur et un ancrage émotionnel. Cette séance est basique et prévue pour être répété tous les matins comme une routine bien être.

🟣 Chakra coronal - Sahasrāra : Le lotus aux mille pétales

58:07

🟣 Chakra coronal - Sahasrāra : Le lotus aux mille pétales

Séance 7/7 de notre challenge autour des chakras ! Pour cette dernière séance nous explorons les inversions ! Une inversion par définition veut dire : mettre le coeur au dessus de la tête. Placer son coeur au dessus du mental donc... prête pour cette exploration ? Je vous guide en douceur et sécurité.

Régénération en forêt - Méditation guidée de 10 min pour retrouver son énergie

11:34

Régénération en forêt - Méditation guidée de 10 min pour retrouver son énergie

Cette balade en forêt vous apporte un apaisement immédiat, de la sécurité et surtout une régénération profonde de vos énergies. Idéale après une journée de travail exigeante ou un trop plein d'interactions sociales.

FULL TWIST - Séance Détox, Digestion et dos en pleine santé

28:00

FULL TWIST - Séance Détox, Digestion et dos en pleine santé

Coup de coeur pour cette séance aux multiples vertus ! Si vous êtes un peu ballonné, ventre gonflé, digestion difficile, SPM... cette séance sera idéale et vous soulagera en 28 minutes. Vous direz aussi adieu au mal de dos ! N'hésitez pas à refaire cette séance une fois par semaine :)

🔵 Chakra 3ème oeil - Ājñā : Intuition & Connexion spirituelle

01:01:04

🔵 Chakra 3ème oeil - Ājñā : Intuition & Connexion spirituelle

Séance 6/7 de notre challenge autour des chakras. Connectez-vous à votre intuition, à cette petite voix intérieure qui vous parle et vous offre une vision plus haute de la vie. Une séance pour se laisser couler dans la sérénité et se sentir connecté.e à plus grand que soi.

Routine Matin - 12 minutes de Salutations au soleil guidées

12:48

Routine Matin - 12 minutes de Salutations au soleil guidées

Vous l'avez demandé, la voici ! Une routine rapide et simple à mettre en place avec au programme : des salutations au soleil. Une séance idéale quand "on a pas le temps" :)

Routine de Yoga pour tous les matins ✨

14:05

Routine de Yoga pour tous les matins ✨

Une séance efficace pour un réveil corporel en douceur et un ancrage émotionnel. Cette séance est basique et prévue pour être répété tous les matins comme une routine bien être.

Routine Matin - 12 minutes de Salutations au soleil guidées

12:48

Routine Matin - 12 minutes de Salutations au soleil guidées

Vous l'avez demandé, la voici ! Une routine rapide et simple à mettre en place avec au programme : des salutations au soleil. Une séance idéale quand "on a pas le temps" :)

Routine Matin - Ancrage

33:08

Routine Matin - Ancrage

Une pratique du matin idéal pour s'aligner efficacement dans son corps et dans sa tête. Cet ancrage vous accompagnera tout le reste de la journée :) Votre bas du dos vous remercie également !

Routine Matin - Mieux qu'un café !

24:55

Routine Matin - Mieux qu'un café !

Dynamiser en douceur le début de sa journée, c'est ce que vous propose cette séance courte et réalisable dès le matin.

Routine Matin - Spécial Colonne Vertébrale

29:21

Routine Matin - Spécial Colonne Vertébrale

Une routine du matin de 29 minutes pour réveiller tout votre dos et prendre soin de votre colonne vertébrale. Idéal pour mettre de la fluidité dans son corps et commencer la journée renforcé.e et apaisé.e ☀️

Libérer les tensions - Plexus Solaire 🌞

34:42

Libérer les tensions - Plexus Solaire 🌞

Une séance ensoleillée pour te permettre de faire circuler l'énergie au niveau de ton fameux chakra Manipura, torsions au rendez-vous, mini flow, respirations profondes. Retrouve ta valeur et ton rayonnement en travaillant sur cette zone du diaphragme.

Libérer les tensions - Espace du coeur et respiration

38:50

Libérer les tensions - Espace du coeur et respiration

Ouvrir votre coeur à plus d'Amour dans votre vie. Une séance douce et simple pour faire plus d'espace à l'intérieur de vous et accueillir les belles surprises de la vie. Idéal pour reprendre le temps de respirer profondément.

Libérer les tensions - Bas du Dos (yoga spécial mal de dos, lombaires)

30:37

Libérer les tensions - Bas du Dos (yoga spécial mal de dos, lombaires)

Une belle séance pour détendre le bas du dos, retrouver de la mobilité et libérer les tensions. Idéal pour les lombalgies et pour reprendre en douceur après une pause.

Libérer les tensions - Hanches : détente profonde garantie

41:15

Libérer les tensions - Hanches : détente profonde garantie

LA séance pour une détente absolue et un relâchement profond des muscles du bassin. L'ouverture des hanches est vraiment une pratique qui permet plus de bien être dans la vie du quotidien. La libération émotionnelle qui s'en suit est souvent profonde et révélatrice.

🟣 Chakra coronal - Sahasrāra : Le lotus aux mille pétales

58:07

🟣 Chakra coronal - Sahasrāra : Le lotus aux mille pétales

Séance 7/7 de notre challenge autour des chakras ! Pour cette dernière séance nous explorons les inversions ! Une inversion par définition veut dire : mettre le coeur au dessus de la tête. Placer son coeur au dessus du mental donc... prête pour cette exploration ? Je vous guide en douceur et sécurité.

🔵 Chakra 3ème oeil - Ājñā : Intuition & Connexion spirituelle

01:01:04

🔵 Chakra 3ème oeil - Ājñā : Intuition & Connexion spirituelle

Séance 6/7 de notre challenge autour des chakras. Connectez-vous à votre intuition, à cette petite voix intérieure qui vous parle et vous offre une vision plus haute de la vie. Une séance pour se laisser couler dans la sérénité et se sentir connecté.e à plus grand que soi.

🩵 Chakra Gorge - Viśuddha : Communiquer avec soi et le monde

54:31

🩵 Chakra Gorge - Viśuddha : Communiquer avec soi et le monde

Séance 5/7 de notre challenge autour des chakras. Une séance pour faire plus d'espace et libérer sa parole. Réapprendre à communiquer notre vérité avec Amour et authenticité, pour le bien de tous et toutes.

🟢 Chakra Coeur - Anāhata : Amour et Authenticité

01:04:39

🟢 Chakra Coeur - Anāhata : Amour et Authenticité

Séance 4/7 de notre challenge autour des chakras. Dans cette séance nous nous relions à une source d'Amour plus haute, inconditionnelle. Une source toujours disponible pour remplir votre corps et votre coeur de belles énergies.

🟡 Chakra Plexus Solaire - Maṇipūra : Rayonner qui l'on est

01:03:07

🟡 Chakra Plexus Solaire - Maṇipūra : Rayonner qui l'on est

Séance 3/7 de notre challenge autour des chakras. Notre fameux plexus solaire, centre de l'estime de soi, du rayonnement et de notre capacité à nous montrer au monde, sans masque. Une séance jouant avec les torsions et l'engagement du centre du corps.

🟠 Chakra Sacré - Svādhiṣṭhāna : Créativité et Plaisir

01:15:05

🟠 Chakra Sacré - Svādhiṣṭhāna : Créativité et Plaisir

Séance 2/7 de notre challenge autour des chakras ! Cette séance est parfaite pour réveiller votre créativité, vous ouvrir à davantage de plaisir et avancer avec plus de joie ! Spoiler alert : séance dynamique qui peut chauffer les cuisses au passage ! Yahou.

🔴 Chakra Racine - Mūlādhāra : Ancrage et Sécurité

01:01:28

🔴 Chakra Racine - Mūlādhāra : Ancrage et Sécurité

Séance 1/7 de notre challenge autour des chakras ! Idéale pour s'ancrer, se sentir en puissance, trouver de la confiance et de la force.

FULL TWIST - Séance Détox, Digestion et dos en pleine santé

28:00

FULL TWIST - Séance Détox, Digestion et dos en pleine santé

Coup de coeur pour cette séance aux multiples vertus ! Si vous êtes un peu ballonné, ventre gonflé, digestion difficile, SPM... cette séance sera idéale et vous soulagera en 28 minutes. Vous direz aussi adieu au mal de dos ! N'hésitez pas à refaire cette séance une fois par semaine :)

Faire Circuler le Feu en Douceur

21:37

Faire Circuler le Feu en Douceur

Trop de feu en vous peut occasionner de la fatigue récurrente. Cette séance est parfaite pour faire circuler en douceur et retrouver un équilibre. Si vous êtes malade avec un peu de fièvre, cette séance peut vous aider et soulager votre état.

Flow du soir + Mini Relaxation

26:05

Flow du soir + Mini Relaxation

La séance parfaite pour souffler, décompresser après une journée. Le flow de yoga vous permet un RESET de votre énergie et la mini relaxation finale vous offre un moment de détente où le mental et le corps sont complètement relaxés.

Replay Yoga - S'aligner sur son année 2025

01:04:30

Replay Yoga - S'aligner sur son année 2025

Une séance de 1h qui fait bouger tout le corps. Ouverture de hanche, de coeur, des épaules... On fait circuler l'énergie et on se préparer à accueillir les surprises de l'Univers pour 2025.

Y.I.M - Dialoguer avec ses polarités Féminine & Masculine

38:00

Y.I.M - Dialoguer avec ses polarités Féminine & Masculine

Les séances Y.I.M mélangent Yoga - Introspection - Méditation. 3 outils pour une exploration encore plus profonde au coeur de votre être, de vos croyances, des sensations de votre corps et bien plus encore... Bienvenue dans ce beau voyage intérieur où je vous guide à chaque instant. Une séance à découvrir et redécouvrir pour passer des caps dans sa vie, apprendre à se connaitre toujours plus et trouver plus d'Alignement avec soi-même.

Régénération en forêt - Méditation guidée de 10 min pour retrouver son énergie

11:34

Régénération en forêt - Méditation guidée de 10 min pour retrouver son énergie

Cette balade en forêt vous apporte un apaisement immédiat, de la sécurité et surtout une régénération profonde de vos énergies. Idéale après une journée de travail exigeante ou un trop plein d'interactions sociales.

S'asseoir dans ses profondeurs - 10min de Méditation Guidée pour un apaisement immédiat

10:07

S'asseoir dans ses profondeurs - 10min de Méditation Guidée pour un apaisement immédiat

Cette méditation guidée est idéale quand vous vous sentez submergés, par les choses à faire, le monde extérieur, les émotions... Quand vous sentez en pleine tempête ou toute forme de "trop plein". Laissez-vous guider pour retrouver votre calme intérieur.

Ancrage grâce à l'énergie du bassin - 10 min Méditation guidée

10:31

Ancrage grâce à l'énergie du bassin - 10 min Méditation guidée

Votre bassin est toujours disponible pour vous offrir un point d'ancrage, un point de rassemblement de vous-même. Se reconnecter au bassin apporte un sentiment de sécurité essentiel à notre déploiement dans le monde.

A l'écoute de son corps - 10min de Méditation Guidée

12:41

A l'écoute de son corps - 10min de Méditation Guidée

Vous sentez des tensions dans les zones de votre corps mais vous avez du mal à comprendre, à accueillir les sensations... Cette méditation est votre alliée parfaite pour un voyage à l'intérieur de vous. Elle est idéale pour mettre en lumière vos émotions et créer une belle conversation avec votre corps.

20min de Méditation au Handpan avec Pakito ✨

21:49

20min de Méditation au Handpan avec Pakito ✨

Prenez 3 profondes respirations, fermez vos yeux et laissez vous porter par le flow unique que vous offre mon ami Pakito. Ces 20 mins de Handpan, composées pour vous au milieu de cet arbre sacré appelé Banyan Tree, vont vous transporter dans un état de méditation doux et régénérant.

Réaliser un bilan complet et Organiser ses objectifs

26:51

Réaliser un bilan complet et Organiser ses objectifs

A l'aide de cette vidéo et du PDF associé (disponible dans l'article), vous allez pouvoir réaliser un bilan complet, avoir une vue plus haute de là où vous en êtes et créer sur mesure votre futur en fonction de vos objectifs. :)

- Articles de blog -

Les articles sont accessibles dès votre inscription au SPOT, ils sont facile à lire, accessibles

et ne vous prendront que quelques minutes.

Ceci a été pensé pour vous permettre une mise en action optimale, simple, fluide ! :)

Réaliser un bilan complet et Organiser ses objectifs :

Réaliser un bilan complet et Organiser ses objectifs :

Réaliser un bilan complet et Organiser ses objectifs :

Bienvenue dans ce nouvel article ! Je suis absolument ravie de vous partager une vidéo qui vous guidera pas à pas dans cet instant...

Diane Experiences

28 janv.2 min de lecture

Créer votre autel de Méditation - guide spécial débutant

Créer votre autel de Méditation - guide spécial débutant

Créer votre autel de Méditation - guide spécial débutant

Pendant longtemps, je me questionnais sur le fait de créer mon espace sacré pour la méditation, la visualisation ou encore pour me...

Diane Experiences

24 déc. 20243 min de lecture

Événements à venir

Cours de Yoga - Incarner le moment présent
jeu. 15 mai
Cours en direct sur Zoom
Une pause pendant la semaine. Vous, votre souffle, votre corps et le moment présent. Une pratique de Yoga où vous serez guidés pas à pas pour lâcher prise et vous ressourcer de votre propre présence. <3 En direct de l'Inde, Dharamsala, demeure du Dalaï Lama :)
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Week-end “Se Ressourcer et s’Inspirer” avec Diane & Aurélien
ven. 27 juin
Saint-M'Hervé
Déconnexion du tumulte extérieur pour une reconnexion profonde à soi et à la nature. Diane & Aurélien vous guident pas à pas grâce à leurs expertises respectives pour vous apporter un vrai weekend ressourçant. Au programme : marche pieds nus, cours de Yoga, méditations guidées, ateliers respiration.
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Retraite 5 jours - Se recentrer et s’aligner sur ses rêves
dim. 17 août
Vesseaux
5 jours de Yoga et Ateliers, en Ardèche, pour retrouver alignement intérieur, se ressourcer et passer à l’action dans sa vie, avec Diane Expériences.
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