Retraite en Inde "Le temps des Femmes" co-création avec Emeline Diaz

LE TEMPS DES FEMMES : 8 jours transformateurs en  INDE

Avec Emeline, nous avons en commun notre engagement profond, sincère, évident autour du féminin. Nos chemins respectifs nous ont amené à approfondir différentes facettes de l’accompagnement de la femme, dans toute sa complexité et sa subtilité.

Ce Temps des femmes pour acquérir une nouvelle compréhension de soi, pour approfondir ses connaissances sur le fonctionnement du féminin dans toutes ses dimensions - physique, physiologique, émotionnelle, énergétique...- et repartir avec des outils concrets pour s’équilibrer, en fonction des cycles, et de sa constitution ayurvédique.

Un espace de libération, de transformation et aussi de connexion à l’autre. 

A qui s’adresse cette retraite ? 

🧘🏻‍♀️ les Femmes en quête de reconnexion au corps, trop laissé de côté

🩸 Celles qui veulent comprendre leur cycle menstruel,

 leur variation d’énergie et honorer chaque phase

🩸 Les femmes en péri-ménopause et ménopause qui ont besoin

d'acquérir un nouveau fonctionnement, en harmonie avec cette nouvelle phase

👸🏻 Celles qui ressentent le besoin de vraiment ralentir

dans un espace de sororité, un espace safe.

🌏 Celles qui ont envie de vivre un voyage intérieur… et extérieur 

PROGRAMME 🕉️ :

🧘🏻‍♀️ Les pratiques de Yoga

Chaque journée sera rythmée par des pratiques de yoga le matin et en fin de journée :

• Les séances de Yoga seront adaptées à votre niveau d'énergie et de pratique : Yoga dynamique et fluide pour réveiller le corps & Yoga doux et introspectif pour intégrer et relâcher

• Vous aurez des pratiques de Yoga Thérapeutique spécialisé pour la santé de la Femme ainsi que du Yoga de la Femme pour équilibrer vos hormones.

• Pratiques accessibles, adaptables à chacun·e (tous niveaux débutants, intermédiaires et confirmés bienvenue)

  
  

L’intention : habiter pleinement ton corps, retrouver de la fluidité, de l’ancrage et de la présence.

🕯 Un accent particulier pour la Méditation

La méditation est un socle dans la pratique du Yoga. Pendant cette retraite, nous prendrons le temps de plonger au coeur de la pratique de Méditation. À la lueur des bougies, les méditations du soir t'inviteront à ralentir, intégrer les expériences vécues et apaiser le mental. Un temps précieux pour se déposer, se reconnecter à soi et savourer le calme.

🌹 Des ateliers sur mesure pour les Femmes, créés avec soin et Amour

• Découverte de l'Ayurveda avec Emeline et comment votre dosha influence votre énergie féminine

• Atelier découverte du cycle menstruel avec Diane, comprendre sa biologie et les 4 phases du cycle.

• Compréhension de votre énergie féminine cyclique et comment vivre en fluidité en respectant son corps

🪷 Des moments uniques grâce à la magie de l'Inde

• Du temps libre vous sera réservé pour votre permettre de profiter de massages quotidiens au centre de l'hotel (en supplément, 1h de massage = environ 15€)

• Le planning a été élaboré pour vous faire explorer en toute sécurité une partie de l’Inde et sa culture. Diane vit plusieurs mois à l’année dans cet environnement et vous promet une immersion authentique et douce.

  
  

LE LIEU 🌊 :

NALANDA RETREAT CENTER

“A Beachside Sanctuary in Goa to Reset, Realign & Grow”

Nalanda est un centre de retraite et bien être à Mandrem, Goa, les pieds dans le sable. établi depuis de nombreuses années, les équipes seront à vos petits soins. Au programme : un environnement apaisant, des repas succulents, des moments de détente et de lâcher prise. Lien vers le site : https://www.nalandaretreat.com/

QUI SOMMES-NOUS ? ☀️

🕉️ Emeline Díaz Roman :

Fondatrice de Shantyoga, Professeur de Yoga, Thérapeute en Ayurveda, énergétique, lithothérapie et Conscience Animale

J’ai découvert le yoga en 2007. Ce fut une véritable révélation, une transformation profonde sur le plan physique, mental, philosophique. J’étais alors consultante experte sur les changements climatiques, en

appui aux pays africains. Passionnée par mon travail et guidée par ma volonté d’apporter mon aide sur ces questions majeures-vitales, j’étais néanmoins confrontée au quotidien au désarroi des populations et à un sentiment d’impuissance complète, dont je souffrais de plus en plus. 

Le yoga m’a appris à gérer ces émotions et à trouver un équilibre.

Mes formations en Hatha Yoga, puis au Yoga Vinyasa et Intégral, m’ont permis de découvrir, de comprendre et de respecter mon corps. Une recherche intérieure plus profonde a alors commencé, à travers des techniques avancées de pranayama et de méditation ainsi que des pratiques énergétiques.

 Je me suis ensuite formée au Yoga Pré et Post natal.

Ma pratique, de plus en plus axée sur un travail énergétique subtil, m’a conduite à m’intéresser aux liens et synergies entre Yoga et Ayurveda. Emerveillée par la puissance de ces pratiques pour aider et soulager les gens au quotidien, je me suis formée à la Yogathérapie et à différentes pratiques énergétiques et de soins naturels (Ayurveda, Lithothérapie, Aromathérapie, Herboristerie, rééquilibrage crânio-sacré).

Mes cours, puisant dans la tradition indienne, sont axés sur la prise de conscience de l’harmonie et de l’équilibre, principes au cœur du yoga : entre corps et esprit ; entre postures et respiration; entre force et souplesse ; entre stabilité et légèreté. Apprendre à développer, quelle que soit l’intensité physique de la pratique et les tensions mentales, une constance, un ancrage et un apaisement profonds. Etre présent à soi. Avec le souffle comme lien. Je suis persuadée que le Yoga et la Méditation sont les clés pour avancer avec un peu plus d’harmonie et de solidarité vers de nouvelles voies de développement satisfaisantes pour tous.es.

🕉️ Diane Expériences :

Professeure de Yoga, Accompagnatrice Bien-être des Femmes, créatrice sur Youtube, Digitale Nomade

Passionnée par la liberté et le mouvement depuis petite, le Yoga m’a touchée dès mon plus jeune âge quand ma maman déposa dans mes mains le livre “Babar le Yoga des éléphants.” Du haut de mes 6 ans j’étais fascinée. De mon enfance à ma vie de jeune adulte, j’ai fait des choix destinés à satisfaire mon environnement extérieur : Master en Biologie Cellulaire et Moléculaire puis Master en Communication à Paris. 

J’ai travaillé pour la chaîne M6 quand j’ai senti que quelque chose manquait à mon quotidien. Où était passée ma relation avec mon corps, mon souffle et surtout : avec qui je suis en profondeur ?

Je me suis alors mise à pratiquer le Yoga, pour moi, 4 fois par semaine : j’ai découvert un espace incroyable à l’intérieur de moi. Devenir professeure de Yoga est devenu une évidence pour transmettre cette aventure magnifique et aligner ma vie avec mes valeurs de liberté.

En parallèle, j’ai creusé pendant des années le sujet du bien-être des Femmes, avec des conférences sur les Menstruations dans les écoles, suivi du Cycle Féminin et études sur la place des femmes dans la société. Aujourd’hui, je vis une vie alignée entre Yoga & Bien être des Femmes tout en voyageant. Backpackeuse, je suis bien souvent en Inde, pays de mon cœur.

Depuis 3 ans, j’ai développé mon activité avec un studio en ligne et des cours en live sur Zoom, couplée à mes retraites et ateliers pendant l’été dans toute la France. 

TARIFS

Le tarif inclut:

La retraite de Yoga “Le temps des femmes” à Nalanda Retreat Center, Mandrem, India du 23 octobre 2025 au 30 octobre 2025 comprenant : le logement sur place, la pension complète (2 repas buffet) sur les 8 jours, les ateliers, cours et activités organisées.

Le tarif n’inclut pas:

Le billet d’avion pour l’Inde (environ 650€).

Le taxi d'arrivée et départ du lieu (entre 15 et 25€).

 Vos dépenses “souvenirs” sur place et activités annexes au programme.

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Tarif :

Le tarif de votre stage est le suivant : 

Chambre partagé : 1970€ (Hébergement, pension, enseignements)

Un acompte de 500€ vous est demandé pour réserver officiellement votre place.

Tarif privilégié avec 100€ de réduction pour les 5 premières inscriptions. 

Inscription :

🍀 Pour réserver votre place : envoyer un email à diane.experiences@gmail.com afin de recevoir votre fiche d’inscription et régler votre acompte.